まごわやさしい食の参考レシピ

五目煮豆
出典:Nadia
わかめのきんぴら
出典:Nadia
豆とヒジキの彩マリネ
出典:Woman.excite
カボチャとナッツの炒め物
出典:Woman.excite
キノコと油揚げの甘辛煮
出典:Woman.excite
醤油麹 舞茸(きのこ)マリネ
豆もやしのサラダ
出典:Nadia
ひじきと豆のポテトサラダ
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やみつき!チョレギサラダ
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切干し大根と焼ききのこのごま酢和え
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栄養抜群*まごわやさしい和サラダ
出典:Nadia
まごはやさしいお味噌汁
オクラと豆腐のネバネバごまサラダ
レンジで簡単!ごま入り小松菜の白和え風
海藻生春巻き
出典:Woman.excite
沢山お野菜がとれる!具だくさんの味噌汁♪
ミニトマトときのことろろ昆布のすまし汁
レンジ蒸しなすときのことろろ昆布のすまし汁
じゃこんにゃく
大豆のアラビアータ風
バターナッツかぼちゃの塩ごま和え
レンジで簡単!じゃがいもの海苔和え
厚揚げとキャベツの塩ごま和え

また、上記以外にYahooやGoogleで「まごわやさしい食 レシピ」と検索いただくと多数のサイトで紹介されておりますので、お好みのレシピをご利用いただくことをおすすめします。